Selbstsicher reden
Verfasst von Anonymous am 13 Mai, 2006 - 12:07.
Hallo,
ich muß öfter in meiner Firma Reden halten.
Obwohl ich dies schon seit einigen Jahren mit Erfolg tue, habe ich doch immer wieder Angst, ich stehe da vorne und mache mich lächerlich.
Ich weiß gar nicht, woher das kommt.
Aber je näher der Termin rückt, desto größer wird die Angst. Mein Kloß im Hals wird immer größer, meine Hände werden feucht und ich schwitze. Außerdem fängt mein Magen an zu rebellieren.
Was kann ich tun?
Können Sie mir helfen?
LG
Armin
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EFT ist sehr hilfreich
Ich beschäftige mich seit längerem mit EFT und EFT wirkt sehr gut bei der Gewinnung von Selbstsicherheit. Entscheidend ist, dass man die richtigen Emotionen definiert und "beklopft".
Viele Grüße aus Berlin, Kathi
http://alternativ-gesund.de.to/
Selbstsicher reden mit EFT
Hallo Armin,
Danke für Ihre Frage!
Gerade für solche Themen ist EFT als Methode sehr gut geeignet, damit Sie die Gelassenheit wieder bekommen.
Übrigens sehr gut, wenn Sie schon wissen, was Sie erreichen möchten.
Wenn Sie wollen, können Sie gerne das EFT-Grundrezept von hier http://delfintraining.de/eft-grundrezept ausprobieren.
Drucken Sie das EFT-Grundrezept aus oder lesen Sie es auf dem Bildschirm.
Wählen Sie eine der Redesituationen aus und erinnern Sie sich so daran, dass Sie sich selbst in einem Film sehen und geben Sie dem Film einen Titel.
Bestimmen Sie dann, wie hoch die Intensität des Angstgefühls auf einer Skala zwischen 0 - 10 liegt (0 = Keine Intensität, 10= max. Intensität).
Fangen Sie an mit dem Einstimmungssatz: "Auch wenn ich <Titel des Films> habe/bin/spüre, aktzeptiere ich mich voll und ganz (3 mal)" und dabei den "Sore-Spot" reiben oder die Handkante beklopfen.
Dann klopfen Sie alle Punkte wie im EFT-Grundrezept beschrieben und sagen bei jedem Punkt einmal den Erinnerungssatz "Dieser <Titel des Films>" .
Atmen Sie einmal tief durch und trinken Sie einen Schluck Wasser.
Nun schätzen Sie nochmals die Intensität des Themas <Titel des Films>.
Sollte die Intensität nicht auf 0 sein, dann ändern Sie den Einstimmungssatz in: "Auch wenn ich noch einen Rest von <Titel des Films> habe/bin/spüre, aktzeptiere ich mich voll und ganz (3 mal) " und klopfen Sie dabei wieder den "Sore-Spot" oder die Handkante.
Beklopfen Sie alle anderen Punkte mit dem Erinnerungssatz "Rest von <Titel des Films>".
Tun Sie das so lange, bis der Wert auf 0 ist.
Halten Sie uns mit dem Ergebnis auf dem laufenden.
Wenn Sie weitere Fragen haben, dann schreiben Sie wieder ins Forum oder kontaktieren Sie uns.
Viele Grüße
Ihr
Uli Herold
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